Değişim Mesajları : Panik Atak
Kullanıcı Oyu: 5 / 5
- Son Güncelleme: Cumartesi, 10 Mart 2018 13:31
- Cengiz EREN tarafından yazıldı.
- Gösterim: 9591
Panik Atak
Panik AtakDeğişim Mesajları yazı dizisinin dördüncüsü Panik Atak.
Panik atak yaşıyorsanız bunun bir sebebi olabilir. Bunun nedenlerinin ne olduğunu farkına varmak ve sonrasında değişimi başlatmak önemli. Bu yapılmadığı müddetçe farklı süreçler yenilenerek devam edecek, kişinin hayatını yönetmesini engelleyecektir.
Panik Atak Nasıl Ortaya Çıkar?
Panik atak kişinin herhangi bir anda yaşadığı fiziksel etkilerini hissettiği bir durumdur. Bu durum kişi açısından olur olmadık yerlerde görülür gibi gelecektir. Göğüste şiddetli bir baskı, vücüdun ağırlaşması, kalp çarpışının hızlanması, nefes almada zorluklar görülebilir.
Daha dikkatli bakıldığında ise kişinin yönetemedği durumlarda bu sonuçların ortaya çıktığını görürüz. Panik oatağın ortaya çıkabilmesi için, kişinin mutlaka önemli darbe yemiş olması gerekmektedir. Kaza, yakın kaybı, narkozlu ameliyat, düşmek, beklenmedik bir durumla karşılaşmak bu sonuçları ortaya çıkartan nedenlerdir, aslında.
Zihinsel Kapaklar
Yaşanan bu süreçler zihindeki kapakları açar ve kişi kendi hayatı ve yaşadığı tecrübelerle yüzleşir. Hayatım gözlerimin önünden geçti cümlesi böyle bir cümledir. Kişi böyle bir süreçten sonra değişmeden yaşamaya devam edecekse, kapaklar yeniden ve daha kalın bir şekilde kapanır. İşte panik atak yaşanan durumlara bağlı olarak yapılan çağrışımlarla kapaklardan sızan duyguların ortaya çıkardığı durumlardır denebilir.
Örnek olarak küçük yaşlarda öğretmeninden tahtada tokat yüyen bir öğrenci, büyüdüğünde kalabalık bir ortama girdiğinde, o duygusunu yukarı taşıyacak ve yukarıda yaşanan durumu da yaşamışsa panik atak ortaya çıkacaktır. Bu örnekte panik atak kişiyi kalabalığa çıkmasından uzak tutan, daha doğrusu onu koruyan bir mekanizmadır.
Bu anlamda yaşanan tecrübelerin neler olduğu farkedilip ortadan kaldırıldığında, değişim süreci başlamakta ve panik atakta kendiliğinden ortadan kalkmaktadır.
NLP Teknikleri
Panik atak buzdağının görünen ucudur ve bir değişim mesajıdır. Bu mesajın iyi algılanması ve değişimin başlatılması, zihinsel temizlik sürecinden sonra kolaylıkla mümkün olabilmektedir. Daha çok zeki ve algı seviyesi yüksek insanlarda, kişilerde ve çocuklarda görülmesi şaşırtmamalıdır.
Bazen kalabalıkta, bazen yalnız kalındığında, bazen arabada, bazen kapalı bir yerde kalındığında ortaya çıkması da geçmişte yaşanan tecrübelerin içeriklerinin farklı olmasından kaynaklanmaktadır. NLP Teknikleri kullanılarak panik atak olarak yaşanan durumun çok farklı içeriklen kaynaklandığı görülerek ortadan kaldırılabilir. Panik atak da bir değişim mesajı olarak alagılanmalı ve değişim süreci başlatılmalıdır.
Her zaman olduğu gibi şunu da söylemek gerekiyor. Tedavi için doktora, değişim için bize gidebilirsiniz.
Cengiz Eren
NLP Uzmanı ve Eğitmeni
İlgili Linkler:
- Değişim Mesajları Kilolar
- Değişim Mesajları: Uçak Korkusu
- Değişim Mesajları: Kilo Almak
- Değişim Mesajları : Korkular
- Zihinsel Detoks Programı
- NLP ve Zihinsel Detoks Köşe Yazısı
